Health Time - Your Trusted Source for Health Information

En person som løfter en vektstang på et treningsstudio, med fokus på muskeltrening.

Beste treningsprogram for muskelvekst i 2025

Oppdag det beste treningsprogrammet for muskelvekst. Guiden vår dekker nøkkelprinsipper, praktiske teknikker og vanlige fallgruver for å hjelpe deg med å bygge muskler effektivt.

Trening8 min lesetid

Redaktørens valg

En samling av ulike kosttilskudd for kvinner, pent arrangert på en ren og moderne bakgrunn.

Hva står på matlisten for karnivordietten?

Klar for å forenkle kostholdet ditt? Vår komplette matliste for karnivordietten gir deg en nøyaktig oversikt over hva du skal spise – fra basismat som kjøtt til næringsrike tillegg. Start i dag.

Ernæring7 min lesetid

En person som holder et målebånd rundt midjen, som symboliserer metabolisme og vektkontroll.

Hva er min metabolske type? En enkel guide

Finn ut hva kroppen din trenger for å trives. Denne guiden hjelper deg å forstå metabolske typer, slik at du kan optimalisere kostholdet, øke energien og nå vekttapsmålene dine.

Ernæring8 min lesetid

En skål med kokosolje ved siden av ferske kokosnøtter, som representerer naturlige MCT-rike matvarer.

MCT-mat for å øke energi og fokus

Leter du etter en naturlig måte å øke energien og fokuset på? Utforsk de beste MCT-rike matvarene, fra kokosolje til meieriprodukter, og lær hvordan du enkelt kan inkludere dem i kostholdet ditt.

Ernæring7 min lesetid

En fargerik skål med en sunn lavkarborett med ferske grønnsaker og grillet kylling.

7 fantastiske lavkarbooppskrifter du må prøve

Oppdag 7 deilige og enkle lavkarbooppskrifter som ikke går på bekostning av smaken. Perfekt for en sunn livsstil – disse måltidene vil holde deg mett og fornøyd.

Ernæring6 min lesetid

Forskning

Vis alle

Et konseptuelt bilde som viser koblingen mellom ulike matvarer og en DNA-spiral, som representerer foodomics.

Foodomics: Slik kartlegger forskning hvordan mat endrer kroppen

Oppdag hvordan «foodomics»-forskning bruker ny teknologi for å kartlegge det komplekse samspillet mellom kosthold og kroppens kjemi, noe som baner vei for personlig tilpasset ernæring.

Forskning8 min lesetid

En laboratorieforsker som undersøker en DNA-dobbeltspiralmodell, som representerer studiet av genetikk og ernæring.

Nutrigenomikk-studier: Genetiske varianter og kostholdsrespons

Oppdag hvordan nutrigenomikk-studier avslører sammenhenger mellom genetiske varianter og kostholdsresponser. Utforsk nøkkelfunn, metoder og fremtiden for personlig tilpasset ernæring.

Forskning8 min lesetid

Abstrakt kunstverk av tarmmikrobiomet koblet til ikoner for metabolske veier.

Postbiotika: tarmens nøkkel til et sunt stoffskifte

Utforsk den avgjørende koblingen mellom tarmen og stoffskiftet. Oppdag hvordan postbiotika, tarmens viktige biprodukter, påvirker helse, insulinfølsomhet og vektkontroll, basert på ny vitenskap.

Forskning10 min lesetid

En kontrast mellom ferske, hele matvarer og fargerikt emballerte ultraprosesserte snacks.

Den alarmerende vitenskapen om ultraprosessert mat

Få en klar, forskningsbasert oversikt over hva ultraprosessert mat er, hvorfor det knyttes til dårlig helse, og hvordan du kan redusere inntaket i hverdagen.

Forskning12 min lesetid

Stilisert hjerne med subtile digitale kretser som representerer KI og mentalt velvære.

Fremveksten av KI i psykisk helsevern

Lær hvordan kunstig intelligens (KI) forbedrer diagnostikk, persontilpasning og tilgang innen psykisk helsevern, samt hvilket etisk rammeverk som kreves for å sikre at behandlingen er trygg, rettferdig og menneskesentrert.

Forskning12 min lesetid

En forsker i et laboratorium som analyserer prøver, med en eldre voksen som jogger i bakgrunnen, som symboliserer forlengede friske leveår.

Jakten på et lengre liv: En guide til studier på kosttilskudd

En klar, forskningsbasert guide til hvordan kosttilskudd for et langt liv testes, hva som er lovende i dag, og hvordan man forholder seg ansvarlig til dette feltet i rask utvikling.

Forskning9 min lesetid