Träning

En person i träningskläder som gör en plankövning på en yogamatta i sitt vardagsrum, vilket visar ett hemmaträningspass.

Från skrivbord till hantel: Mikro-träningspass för upptagna liv

Få in träning i dina mest hektiska dagar med effektiva mikro-träningspass. Upptäck snabba övningar utan utrustning för att öka energin och hålla dig aktiv, även vid ditt skrivbord.

Träning8 min läsning
En person som lyfter en skivstång på ett gym, med fokus på muskelträning.

Bästa träningsupplägget för muskelökning 2025

Upptäck det bästa träningsupplägget för muskelökning. Vår guide täcker nyckelprinciper, praktiska tekniker och vanliga fallgropar för att hjälpa dig att bygga muskler effektivt.

Träning8 min läsning
En mångfaldig grupp människor i en ljus studio som utövar en grundläggande yogaposition på färgglada mattor.

Yoga för nybörjare: Var du ska börja och varför

Träning7 min läsning
En smartphone som visar ett videoklipp med ett gångpass.

Gångpass inomhus som du kan göra när som helst

Träning6 min läsning
Kvinna som gör en plankposition i svarta träningskläder.

Inblick i de mest populära kändisarnas träningsrutiner

Träning6 min läsning
En kvinna utför en yogaposition i ett rum.

Träningsrutiner för nybörjare som bygger regelbundenhet

Träning6 min läsning