Långlevnad

En mikroskopisk bild av friska, livfulla mänskliga celler där zinkmolekyler interagerar.

Zink och livslängd: Mineralen som ger livskraft

Avslöja hemligheterna bakom ett hälsosamt åldrande. Vår guide utforskar hur zink bidrar till ett långt liv och ger tips om kost, kosttillskott och vanliga misstag att undvika.

Hälsa8 min läsning
Skålar med olika sorters gryn och spannmål.

Varför tiamin är viktigt för sötsug och ett hälsosamt åldrande

Upptäck hur tiamin (vitamin B1) hjälper till att hantera sötsug, öka ämnesomsättningen och stödja ett hälsosamt åldrande. Vår guide ger praktiska tips för att säkerställa att du får i dig tillräckligt.

Hälsa8 min läsning
En delad bild som visar en DNA-dubbelhelix på ena sidan och en person som joggar på den andra, vilket representerar gener kontra vanor.

Handlar ett långt liv mer om gener eller dagliga vanor?

Hälsa7 min läsning
En äldre vuxen ler medan hen joggar utomhus.

4 myter om ett långt liv som det är dags att avliva

Hälsa7 min läsning
En samling kosttillskott för ett långt liv i kapslar och flaskor på en ren, modern yta.

Bästa kosttillskotten för ett långt liv: ett naturligt stöd

Hälsa6 min läsning
En färgstark tallrik med livsmedel som är bra för hjärnan, inklusive lax, blåbär, valnötter och bladgrönsaker.

Vetenskapligt bevisade livsmedel för en bättre hjärnhälsa

Hälsa7 min läsning