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Keto vs Paleo: Um Guia Médico para Escolher o Caminho Certo em 2026

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O Que Comer Antes de Jejuar: Guia de um Médico para a Refeição Pré-Jejum Perfeita

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Uma imagem conceptual que mostra a ligação entre vários alimentos e uma hélice de ADN, representando a 'foodomics'.

Investigação em 'foodomics' mapeia como a dieta altera os metabolitos do corpo

Explore como a investigação em 'foodomics' utiliza tecnologias ómicas para mapear a intrincada relação entre a dieta e os metabolitos do corpo, abrindo caminho para a nutrição personalizada.

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Um cientista de laboratório a examinar um modelo da dupla hélice de ADN, representando o estudo da genética e da nutrição.

Ensaios de nutrigenómica: variantes genéticas e resposta à dieta

Descubra como os ensaios de nutrigenómica revelam as ligações entre as variantes genéticas e as respostas à dieta. Explore as principais descobertas, métodos e o futuro da nutrição personalizada.

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Arte abstrata do microbioma intestinal ligada a ícones de vias metabólicas.

Pós-bióticos: a chave oculta do intestino para a saúde metabólica

Desvende a ligação secreta entre o seu intestino e o metabolismo. Descubra como os pós-bióticos, a chave oculta do intestino, influenciam a saúde, a sensibilidade à insulina e a gestão do peso, com base na ciência mais recente.

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Contraste entre alimentos integrais frescos e snacks ultraprocessados em embalagens coloridas.

A ciência alarmante dos alimentos ultraprocessados

Obtenha uma visão clara e baseada em evidências sobre o que são alimentos ultraprocessados (AUP), por que estão ligados a problemas de saúde em múltiplos sistemas e como reduzir o seu consumo na alimentação diária.

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Cérebro estilizado com circuitos digitais subtis, representando a IA e o bem-estar mental.

O cenário em evolução: a IA nos cuidados de saúde mental

Saiba como a IA está a melhorar o diagnóstico, a personalização e o acesso na saúde mental, bem como as salvaguardas éticas necessárias para garantir que os cuidados são seguros, equitativos e centrados no ser humano.

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Cientista num laboratório a analisar amostras com um adulto mais velho a correr ao fundo, simbolizando uma esperança de vida saudável prolongada.

A busca pela longevidade: a descodificar os ensaios de suplementos de longevidade

Um guia claro e baseado em evidências sobre como os suplementos de longevidade são testados, o que é promissor hoje em dia e como interagir de forma responsável com este campo em rápida evolução.

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