Health Time - Sua fonte confiável de informações sobre saúde

Uma visão microscópica de células humanas saudáveis e vibrantes com moléculas de zinco a interagir.

Zinco e Longevidade: O Mineral que Alimenta a Vitalidade

Desvende os segredos para envelhecer com saúde. O nosso guia explora como o zinco contribui para a longevidade, oferecendo dicas sobre dieta, suplementação e erros comuns a evitar.

Saúde8 min de leitura

Escolha do Editor

Mulher a massajar suavemente o pescoço para realizar uma drenagem linfática.

O Que Está na Lista de Alimentos da Dieta Carnívora?

Pronto para simplificar a sua dieta? A nossa lista completa de alimentos da dieta carnívora detalha exatamente o que comer — desde carnes essenciais a extras ricos em nutrientes. Comece hoje.

Nutrição7 min de leitura

Uma pessoa a segurar uma fita métrica à volta da cintura, simbolizando o metabolismo e a gestão de peso.

Qual é o Meu Tipo Metabólico? Guia Simples

Descubra o que o seu corpo precisa para prosperar. Este guia ajuda-o a compreender os tipos metabólicos para otimizar a sua dieta, aumentar a energia e apoiar os seus objetivos de perda de peso.

Nutrição8 min de leitura

Uma tigela de óleo de coco ao lado de cocos frescos, representando alimentos naturais com TCM.

Alimentos com TCM para Aumentar a Energia e o Foco

Procura um impulso natural de energia e foco? Explore os melhores alimentos com TCM, do óleo de coco aos laticínios, e aprenda como adicioná-los facilmente à sua dieta.

Nutrição7 min de leitura

Uma tigela colorida de uma receita low-carb saudável com vegetais frescos e frango grelhado.

7 Receitas Low-Carb Incríveis que Tem de Experimentar

Descubra 7 receitas low-carb deliciosas e fáceis que não comprometem o sabor. Perfeitas para um estilo de vida saudável, estas refeições irão mantê-lo satisfeito.

Nutrição6 min de leitura

Pesquisa

Ver todos

Uma imagem conceptual que mostra a ligação entre vários alimentos e uma hélice de ADN, representando a 'foodomics'.

Investigação em 'foodomics' mapeia como a dieta altera os metabolitos do corpo

Explore como a investigação em 'foodomics' utiliza tecnologias ómicas para mapear a intrincada relação entre a dieta e os metabolitos do corpo, abrindo caminho para a nutrição personalizada.

Pesquisa8 min de leitura

Um cientista de laboratório a examinar um modelo da dupla hélice de ADN, representando o estudo da genética e da nutrição.

Ensaios de nutrigenómica: variantes genéticas e resposta à dieta

Descubra como os ensaios de nutrigenómica revelam as ligações entre as variantes genéticas e as respostas à dieta. Explore as principais descobertas, métodos e o futuro da nutrição personalizada.

Pesquisa8 min de leitura

Arte abstrata do microbioma intestinal ligada a ícones de vias metabólicas.

Pós-bióticos: a chave oculta do intestino para a saúde metabólica

Desvende a ligação secreta entre o seu intestino e o metabolismo. Descubra como os pós-bióticos, a chave oculta do intestino, influenciam a saúde, a sensibilidade à insulina e a gestão do peso, com base na ciência mais recente.

Pesquisa10 min de leitura

Contraste entre alimentos integrais frescos e snacks ultraprocessados em embalagens coloridas.

A ciência alarmante dos alimentos ultraprocessados

Obtenha uma visão clara e baseada em evidências sobre o que são alimentos ultraprocessados (AUP), por que estão ligados a problemas de saúde em múltiplos sistemas e como reduzir o seu consumo na alimentação diária.

Pesquisa12 min de leitura

Cérebro estilizado com circuitos digitais subtis, representando a IA e o bem-estar mental.

O cenário em evolução: a IA nos cuidados de saúde mental

Saiba como a IA está a melhorar o diagnóstico, a personalização e o acesso na saúde mental, bem como as salvaguardas éticas necessárias para garantir que os cuidados são seguros, equitativos e centrados no ser humano.

Pesquisa12 min de leitura

Cientista num laboratório a analisar amostras com um adulto mais velho a correr ao fundo, simbolizando uma esperança de vida saudável prolongada.

A busca pela longevidade: a descodificar os ensaios de suplementos de longevidade

Um guia claro e baseado em evidências sobre como os suplementos de longevidade são testados, o que é promissor hoje em dia e como interagir de forma responsável com este campo em rápida evolução.

Pesquisa9 min de leitura