Fitness

Una persona in tenuta sportiva che esegue un plank su un tappetino da yoga nel suo soggiorno, dimostrando un allenamento a casa.

Dalla scrivania al manubrio: Micro-workout per vite impegnate

Infila il fitness nelle tue giornate più piene con micro-workout efficaci. Scopri esercizi veloci e senza attrezzi per fare il pieno di energia e restare attivo, anche alla scrivania.

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Una persona che solleva un bilanciere in palestra, concentrandosi sull'allenamento muscolare.

Il miglior 'split' di allenamento per la crescita muscolare nel 2025

Scopri il miglior split di allenamento per la crescita muscolare. La nostra guida copre i principi chiave, le tecniche pratiche e gli errori comuni per aiutarti a costruire muscoli in modo efficace.

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Un gruppo eterogeneo di persone in uno studio luminoso che pratica una posizione yoga di base su tappetini colorati.

Yoga per principianti: Da dove cominciare e perché

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Un telefono che mostra un allenamento di camminata guidato.

Allenamenti di camminata indoor da fare in qualsiasi momento

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Donna che esegue un plank in abbigliamento sportivo nero.

Dentro le routine di allenamento delle celebrità più popolari

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Una donna esegue una posizione yoga in una stanza.

Routine di allenamento per principianti che costruiscono la costanza

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