Fitness

Eine Person in Sportkleidung macht eine Plank-Übung auf einer Yogamatte in ihrem Wohnzimmer und demonstriert ein Heimtraining.

Vom Schreibtisch zur Hantel: Mikro-Workouts für ein volles Leben

Quetsch Fitness in deine vollen Tage mit effektiven Mikro-Workouts. Entdecke schnelle Übungen ohne Geräte, um Energie zu tanken und aktiv zu bleiben – sogar am Schreibtisch.

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Eine Person hebt eine Langhantel in einem Fitnessstudio und konzentriert sich auf das Muskeltraining.

Der beste Workout-Split für Muskelaufbau 2025

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Eine vielfältige Gruppe von Menschen praktiziert in einem hellen Studio eine grundlegende Yoga-Haltung auf bunten Matten.

Yoga für Anfänger: Wo fängt man an und warum?

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Ein Handy zeigt ein geführtes Walking-Workout.

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Frau in schwarzer Sportkleidung in einer Plank-Position.

Ein Einblick in die beliebtesten Workout-Routinen der Stars

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Eine Frau führt eine Yoga-Pose in einem Raum aus.

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