Health Time - ¿Qué opción de anticonceptivo a largo plazo se adapta mejor a tu vida?

¿Qué opción de anticonceptivo a largo plazo se adapta mejor a tu vida?

Por: Celina Varga

Verificado por: Equipo de QA

Creado el: 6 de agosto de 2025

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7 min

Un grupo diverso de mujeres sonriendo y hablando juntas, representando la comunidad y las decisiones de salud compartidas.

Explora las mejores opciones de anticonceptivos a largo plazo, desde el DIU hasta los implantes. Entiende los pros, los contras y encuentra la opción adecuada para tu salud y estilo de vida.

Introducción

Elegir un método anticonceptivo es una decisión importante. Con tantas opciones, es fácil sentirse abrumada. Quieres algo que sea eficaz, seguro y que se adapte a tu vida.

Si buscas una solución de bajo mantenimiento, las opciones de anticonceptivos a largo plazo son un excelente punto de partida. Esta guía desglosa las mejores opciones para ayudarte a decidir.

Puntos clave

El DIU y los implantes ofrecen la protección más duradera, de 3 a 12 años.
Las opciones hormonales pueden afectar a tu menstruación, mientras que los métodos no hormonales no lo hacen.
Considera tu estilo de vida, tu historial médico y tus planes familiares futuros al elegir.
Consulta siempre a un profesional de la salud para tomar una decisión informada.

1. El DIU: opciones hormonales y de cobre

Un dispositivo intrauterino (DIU) es un pequeño dispositivo en forma de T que se coloca en el útero. Es una opción popular porque tiene una eficacia superior al 99 % y dura años.

Hay dos categorías principales de DIU. El DIU hormonales liberan una pequeña cantidad de progestina, mientras que el DIU de cobre no contiene hormonas.

DIU hormonales (p. ej., Mirena, Kyleena)

Duran de 3 a 8 años, según la marca.
Suelen hacer que las menstruaciones sean más ligeras y menos dolorosas; algunas usuarias dejan de tener la menstruación por completo.
Requiere que un profesional de la salud lo inserte y lo retire.

DIU de cobre (ParaGard)

Ofrece protección hasta por 12 años.
Funciona creando un entorno en el que los espermatozoides no pueden sobrevivir. Es una excelente opción no hormonal.
A veces puede causar menstruaciones más abundantes y más cólicas, especialmente en los primeros meses.

Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, el DIU es una de las formas más eficaces de anticoncepción reversible.

2. El implante anticonceptivo: póntelo y olvídate

El implante anticonceptivo (Nexplanon) es una pequeña varilla de plástico flexible que se inserta bajo la piel de la parte superior del brazo. Es del tamaño de una cerilla.

Evita el embarazo liberando la hormona progestina, que detiene la ovulación. El implante es muy eficaz y dura hasta cinco años.

¿Qué debes saber sobre el implante?

Pros: Extremadamente eficaz, discreto y no requiere mantenimiento diario ni mensual.
Contras: El efecto secundario más común son los patrones de sangrado impredecibles, especialmente en el primer año.
Al igual que el DIU, debe ser insertado y retirado por un profesional de la salud capacitado.

3. La inyección anticonceptiva: un compromiso trimestral

La inyección anticonceptiva (Depo-Provera) es una inyección de la hormona progestina que te pones cada tres meses. Es una buena opción si prefieres no tener un dispositivo.

Funciona impidiendo la ovulación y espesando el moco cervical. Para que sea eficaz, debes ponerte la inyección a tiempo, cada 12 o 13 semanas.

Pros y contras de la inyección

Pros: Muy eficaz si se usa correctamente, y muchas usuarias experimentan menstruaciones más ligeras o ninguna después de un año.
Contras: Puede que tu fertilidad tarde un tiempo en volver después de dejarla. Algunas usuarias informan de un aumento de peso, como señala la Clínica Mayo.
Requiere una visita a la clínica cuatro veces al año, lo que puede ser un compromiso para algunas personas.

Tomar la decisión correcta para tu cuerpo y estilo de vida

Elegir entre estas opciones de anticonceptivos a largo plazo es una decisión muy personal. Considera tu comodidad con las hormonas, tu historial médico y tu estilo de vida.

Piensa si quieres que tus menstruaciones cambien, tus planes de tener hijos en el futuro y con qué frecuencia estás dispuesta a visitar al médico.

Manejar los efectos secundarios como los cambios de humor o las fluctuaciones de peso también es clave. Un enfoque integral que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a tu cuerpo.

Aplicaciones como no.Diet ofrecen planes de comidas mediterráneas personalizados y entrenamientos guiados para ayudarte a sentir que tienes el control de tu salud, sin importar la opción que elijas.

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Conclusión

Desde el DIU hasta los implantes y las inyecciones, tienes excelentes y fiables opciones de anticonceptivos a largo plazo. Cada una tiene su propio conjunto de beneficios y consideraciones.

La mejor opción es la que se alinea con tus necesidades de salud y tus objetivos de vida. Tómate tu tiempo, investiga y habla abiertamente con tu profesional de la salud.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el método anticonceptivo a largo plazo más seguro?

La seguridad depende de tu salud individual. Sin embargo, el DIU y los implantes tienen riesgos muy bajos y se consideran extremadamente seguros para la mayoría de las personas.

¿Qué anticonceptivo a largo plazo es el más eficaz?

El implante y el DIU son los métodos reversibles más eficaces, con tasas de fallo inferiores al 1 %. Son más eficaces que los métodos que requieren la acción de la usuaria.

¿Los anticonceptivos a largo plazo pueden causar aumento de peso?

La inyección anticonceptiva es el único método con una fuerte relación con el aumento de peso en algunas usuarias. En el caso del DIU y los implantes, las investigaciones demuestran que tienen poco o ningún efecto sobre el peso.

¿Cuánto tiempo se tarda en quedarse embarazada después de dejarlos?

En el caso del DIU y los implantes, la fertilidad suele volver inmediatamente después de su retirada. Después de dejar la inyección, tu ciclo puede tardar varios meses en regularse de nuevo.

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